Близятся новогодние праздники. Многие ждут их, чтобы отдохнуть от напряженного года, расслабиться в кругу близких. Долгие «каникулы» нередко ослабляют бдительность самых ответственных людей. Неудивительно, что многие просто уходят в запой… Мы составили рекомендации, которые помогут и расслабиться, и не сорваться в хмельной угар на все праздники.
Три простых правила, чтобы праздник не перешел в запой
Феномен длинных праздников таков, что на них в запой иногда уходят даже те, кто не являются запойными алкоголиками. А это плохая практика, она вызывает привыкание организма к длительным возлияниям, и в следующий раз вам будет все труднее остановиться. Чтобы подобного не было, нужно:
- Контролировать дозу. У каждого человека своя мера: на легкой стадии опьянения празднующий расслабляется, ощущает эйфорию, а вот средняя уже приводит к неадекватности, потери координации. В начале этого этапа и нужно сказать себе «стоп».
- Не опохмеляться. Максимум, что можно — одна рюмка крепкого алкоголя или бокал пива с утра. При этом у вас должна быть хорошая, внушительная закуска. Стоит выпить больше, как гарантированно уйдете в запой. Если рюмка не помогла, лучше лечь поспать, погулять на воздухе и, конечно, не забывать снабжать организм жидкостью — водой, минералкой, морсом, рассолом.
- Не собирать много компаний. Некоторые начинают на праздники ходить из гостей в гости. В каждой семье, конечно, нужно выпить: за праздник, за встречу, за компанию. Это — гарантия запоя. Заранее спланируйте встречи так, чтобы у вас было время выдохнуть, а у организма — вывести алкоголь из крови.
Помощь врача медцентра «Европа-Бриз»
Если вы чувствуете, что не справляетесь сами или не можете удержать близкого человека от запоя, обращайтесь к нам. Опытные врачи помогут справиться с ситуацией и выйти с праздников на работу в нормальном состоянии.
Наши преимущества:
- индивидуальный подбор методик для каждого пациента;
- комплексное лечение и ситуативная помощь;
- анонимность;
- низкая стоимость, доступная каждому.
Требуются подробности? Наш телефон — +7 (8422) 52-04-52. Звоните!
