Выкурить сигаретку, чтобы снять напряжение — велико ли дело? Но именно так и формируется зависимость. Поговорим подробнее о механизмах никотинового рабства: каким оно бывает и почему оно возникает.
Психологическая зависимость
Как и любые другие наркотические вещества (а табак — это наркотик, пусть и легкий), никотин воздействует на дофаминовые структуры головного мозга человека. Они отвечают за получение удовольствия. Нужно примерно 7 секунд, чтобы вещество добралось до мозга и повлияло на него: сначала как релаксант, потом — как стимулятор.
И все бы хорошо, но состояние спокойствия, которое испытывает курильщик, быстро проходит. А факторы, вызвавшие стресс, никуда не исчезают за тот короткий срок, что потребовался, чтобы наркотик перестал действовать. В итоге нервное напряжение опять накапливается, человек хочет расслабиться и берется за сигарету.
И все бы хорошо, но состояние спокойствия, которое испытывает курильщик, быстро проходит. А факторы, вызвавшие стресс, никуда не исчезают за тот короткий срок, что потребовался, чтобы наркотик перестал действовать. В итоге нервное напряжение опять накапливается, человек хочет расслабиться и берется за сигарету.
Возможно, порочный круг можно было бы разорвать, если бы не два но:
1. Стресс в нашей жизни постоянен. Решили одну проблему — появилась другая. Конца и края им не видно, а решение для успокоения нервов одно — сигаретка.
2. Получая облегчение во время курения, человек обманывает себя. Ему кажется, что проблема решилась, пусть и на короткий срок. Даже если вы так не думаете, так думает ваш мозг. Соответственно, мотивация решать эту проблему теряется.
Расслабление с помощью курения — это замкнутый круг. И вырваться из него еще сложнее из-за физической зависимости.
2. Получая облегчение во время курения, человек обманывает себя. Ему кажется, что проблема решилась, пусть и на короткий срок. Даже если вы так не думаете, так думает ваш мозг. Соответственно, мотивация решать эту проблему теряется.
Расслабление с помощью курения — это замкнутый круг. И вырваться из него еще сложнее из-за физической зависимости.
Физическая зависимость
При курении в организме человека в большом количестве вырабатывается норадреналин. Он нужен для разных физиологических процессов, поэтому тело имеет механизм его выработки. Но курение разрушает естественный ход вещей. В итоге организм не вырабатывает норадреналин без никотина. Человеку приходится вновь и вновь обращаться к сигарете. Иначе его ждут симптомы отмены:
- головная боль, плохое настроение или раздражительность;
- сложности со сном — частые пробуждения и невозможность сразу уснуть;
- трудности с концентрацией, нервозность;
- повышенный аппетит при проблемах с пищеварением (запоры, кишечные спазмы) и т. д.
- головная боль, плохое настроение или раздражительность;
- сложности со сном — частые пробуждения и невозможность сразу уснуть;
- трудности с концентрацией, нервозность;
- повышенный аппетит при проблемах с пищеварением (запоры, кишечные спазмы) и т. д.
Многие из этих состояний исчезают, стоит выкурить сигарету. Но пока одни составляющие сигареты вызывают привыкание, другие разрушают организм, начиная медленно и последовательно убивать. Именно поэтому так важно бросить курить, хоть это и сложно.
Не справляетесь сами? Вам помогут в медцентре «Европа-Бриз». Работаем в г. Ульяновск круглосуточно.
Если вам нужна помощь — звоните прямо сейчас. Лечение зависимости от курения за один сеанс!
Не справляетесь сами? Вам помогут в медцентре «Европа-Бриз». Работаем в г. Ульяновск круглосуточно.
Если вам нужна помощь — звоните прямо сейчас. Лечение зависимости от курения за один сеанс!
